SAÚDE - 10 motivos para procurar uma nutricionista

Ao contrário do que muita gente pensa, a profissional nutricionista não auxilia apenas no emagrecimento, mas se faz necessário para muitos outros aspectos que envolvem saúde e qualidade de vida. Você está em dúvida? Vamos esclarecê-las lhe dando 10 motivos para procurar um nutricionista e melhorar sua alimentação.

1. Capacitação

A nutricionista estudou no mínimo 4 anos sobre todos os assuntos que envolvem alimentação: o funcionamento do corpo humano, doenças, nutrientes, como os alimentos se comportam quando são ingeridos e quais as técnicas mais saudáveis e mais seguras de preparo deles.

2. Prescrição de Dietas

Apesar de outros profissionais de saúde poderem realizar orientações nutricionais, a lei determina que a nutricionista é a única profissional que pode prescrever dietas. Portanto não aceite que outros profissionais entreguem a você um plano alimentar detalhado!

3. Prevenção e tratamento de doenças

A nutricionista não trabalha só com redução de peso. O objetivo de uma reeducação alimentar é prevenir doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e hipertensão, por exemplo. No caso de doença já instalada, o nutricionista vai orientar quais alimentos devem ser priorizados e quais devem ser evitados.

4. Alimentação Personalizada

O objetivo da nutricionista clínica é preparar um plano alimentar que seja adequado ao seu organismo e seu dia a dia. Ele vai te ajudar a adaptar sua alimentação de uma forma que respeite sua cultura e suas preferências.

5. Alimentação para cada fase da vida

Para cada idade existem orientações nutricionais específicas que podem fazer diferença na sua saúde.

Quando uma mulher engravida, por exemplo, vários são os cuidados necessários para uma gestação saudável. Ou então, quando chegamos à terceira idade, percebemos que nosso corpo sofre mudanças por causa do envelhecimento das células e mais uma vez algumas adequações na alimentação precisam acontecer.

6. Exercício Físico

Sabia que cada esporte ou exercício demanda nutrientes em quantidades específicas do nosso corpo?

A nutricionista vai ajudar ajustando a alimentação para ter resultados melhores no seu exercício.

7. Alergias e intolerâncias alimentares

Muitas pessoas descobrem em determinado momento da vida que têm algum tipo de alergia ou intolerância à alimentos, como o glúten e a lactose e se sentem perdidas, sem saber o que podem consumir. A nutricionista tem a função de ensinar o paciente como identificar os alimentos que são livres da substância que faz mal a ele e como substituir alimentos para que não ocorram deficiências nutricionais.

8. Seu intestino vai bem?

O intestino é um dos órgãos mais importantes do nosso organismo, principalmente para absorção de nutrientes e para o adequado funcionamento do sistema imunológico. Você sabia que temos 10 vezes mais bactérias no corpo do que células? E, se a quantidade de bactérias patogênicas no intestino for maior que a de bactérias benéficas, pode acontecer algo que chamamos de disbiose intestinal, que tem vários sintomas, como deficiências de vitaminas e minerais, estresse, maior vontade de consumir doces, flatulência, micoses, processos alérgicos, entre muitos outros. A nutricionista é capacitada para identificar problemas em relação ao funcionamento intestinal e ajudá-lo a resolver, seja através de uma alimentação adequada ou de suplementação de probióticos, que são as bactérias benéficas que habitam nosso intestino.

9. Decifrando Rótulos

Você sabe o que são todos aqueles ingredientes na embalagem dos alimentos? E tem ideia de como escolher melhor os alimentos olhando os rótulos? A nutricionista é a profissional ideal pra auxiliá-lo nessa tarefa difícil de decifrar os nomes estranhos e fugir de “alimentos armadilhas”.

10. Sustentabilidade

Quando você realizar uma reeducação alimentar com uma nutricionista, ele tem como missão, além de planejar orientações adequadas à sua rotina, orientar formas de reduzir desperdício de alimentos e sempre estimular o consumo de frutas e hortaliças de cada estação, que normalmente são mais baratas e exigem menos recursos para sua produção. O nutricionista é o profissional que, em primeiro lugar, pensa em qualidade de vida e prevenção de doenças! Agora que você já tem vários motivos para procurar uma nutricionista, corre melhorar sua alimentação e sua saúde.